La Menopausa: Cos’è e Come Riconoscerla
Alcuni fattori possono influenzare il momento in cui si entra in menopausa
Benessere Fisico in Menopausa: Consigli per Stare Bene
Se i sintomi continuano a interferire pesantemente con la tua vita
Lavoro e Perimenopausa: Come Gestire i Sintomi in Ufficio
Esistono strategie efficaci per riprendere il controllo
Vampate notturne e insonnia: come il cortisolo può sabotare il tuo riposo (e come fermarlo)
Per iniziare a disinnescare questo circuito di veglia forzata e proteggere le ghiandole surrenali
La Forza della Mente: Longevità e Benessere Mentale Dopo i 40
Proprio come i muscoli, anche il cervello ha bisogno di allenamento per rimanere in forma.
Carriera e Passioni: Reinventarsi per una Vita Lunga e Attiva
La neuroplasticità, crea nuove connessioni neurali, mantenendo la mente elastica, agile e giovane.
Longevità al Femminile: Cura del Corpo Dopo i 40 Anni
Le malattie cardiovascolari sono una delle principali minacce per la salute femminile dopo la menopausa.
Benessere emotivo in menopausa: gestire ansia e sbalzi d’umore
La buona notizia è che hai a disposizione molti strumenti
Vampate di notte e ansia al risveglio: la tempesta silenziosa che ti toglie le energie
Il surplus di cortisolo notturno interferisce direttamente con la sintesi della serotonina
Il circuito ormonale del sonno: perché le vampate notturne aumentano lo stress e bloccano il metabolismo
Lo squilibrio tra leptina e grelina: la fame chimica del giorno dopo
Il Potere dei Legami Dopo i 40 Anni
Le persone con forti connessioni sociali vivono più a lungo e in modo più sano
Emotività e Perimenopausa: Come Gestire lo Stress
I principali responsabili sono gli ormoni, in particolare gli estrogeni